אלו הם חייך, קחי עליהם שליטה - מאת דורון ליבשטיין

בסרט ״הקול בראש״ נתתי מקום לחלקים השונים שיש בי, שמחה, עצבות, כעס וגועל (כן, כן, סרט מצוייר ערוך בצורה מקסימה).
כשנכנסתי פנימה גיליתי עולם ומלואו של תחושות שלפעמים טועים לחשוב שהם אני, והם מנסים לנהל לי את החיים.

ויש עוד חלקים.
אנחנו קוראים להם ״פחדים״ שרובם לרוב לא יקרו.
לכל פחד יש את התפקיד שלו ודרך הפעולה המיוחדת שלו שמביאה אותי לברוח או לקפוא במקום או להתקיף,
וגם הם מנסים לנהל אותי בכל יום.

אם זה לא הספיק, יש את חלקי הגוף שלנו שלפעמים כואבים, לפעמים חולים ולפעמים מתפרקים וצועקים כמו כאב ראש שהופך למיגרנה, כאב שיניים שהופך לטיפול שורש או כאב בברכיים שמתדרדר לניתוח.
והכל כי לא הקשבנו או ניהלנו את התהליך.

אנחנו מלאי חלקים ובכל זאת אנחנו אחד -
אז איך הכל עובד? 

בשביל לנהל את כל החלקים, ולהישאר בשליטה השתמשתי בטכניקות של מניפולציה, הדחקה, התעלמות או מלחמה - אבל זה לא עזר לי בכלל.
מה שבאמת קרה זה שאיבדתי שליטה, והחלקים השונים רק הגבירו את כולם.
הרגשתי שזו מלחמה - קונפליקט פנימי.
חלקים שונים סוחבים למקומות שונים. 

לפני 3 שנים הייתי בהרצאה של פרד קופמן - סמנכ״ל מנהיגות בגוגל שהסביר שאנחנו לגמרי לא יודעים מה התפקיד שלנו , בבית, בארגון או בעולם!
הוא נותן דוגמא של קבוצת כדורגל אך זה נכון לכל קבוצה או ארגון .
הוא שאל מה התפקיד של החלוץ? וכולם עונים ״להבקיע גולים״.
הוא שאל מה המגן עושה? - וכולם עונים ״להגן על השער״
ומה השוער עושה? ״עוצר גולים"
ואז הוא הסביר שכולנו טועים כי התפקיד של כולנו כולל כולם הוא ״לעזור לקבוצה לנצח״.
וזה נכון לכל קבוצה וכל ארגון וכל אדם - עם כל החלקים שבו.
אם החלוץ מבקיע גולים והשוער סופג יותר - הפסדנו!
ולכן חייבים לעבוד ביחד.

לאחרונה התאשפזתי 3 פעמים מאותה הסיבה.
בפעמיים הראשונות כאשר ראיתי שלא מטפלים באמת בבעיה - קמתי והלכתי או במילים אחרות, ברחתי, התעלמתי, הדחקתי.
רק בפעם השלישית הסכמתי לעבוד ביחד עם הפחדים, החלקים והגוף שלי, לכולם היה מסר עבורי ואני לא הקשבתי עד שהסכמתי לעבוד ביחד עם כל החלקים שבי - למטרה אחת - התמסרות ואחדות.
הבנתי! המטרה של כל החלקים הייתה לשמור עליי והיה להם מסר עבורי - כולל הפחדים, שלא אעשה שטויות או טעויות. חלקי המיינד רצו שלא אפגע וחלקי הגוף רצו שאטפל ברגשות הכלואים כתוצאה מאירועים,
וכל פעם שלא הקשבתי הייתי צריך להתמודד עם מאבק גדול יותר ויותר - כואב יותר. 

איך עובדים בהרמוניה עם כל החלקים?
שמים לב לחלקים השונים - רואים אותם!
נותנים להם שם : שפיטה , ביקורת, פחד להיכשל, כאב בטן.
מקשיבים לחלקים - לכל אחד בנפרד.
מה המסר שלו אלינו, למה הוא כאן.
עונים להם - יוצרים דיאלוג - ככה אנחנו מראים שאנחנו מקשיבים ואכפת לנו מהם.
רותמים אותם - כולנו אחד, ולכולנו מטרה אחת.
אין פה נגד ולא מלחמה.
משנים את דרך הפעולה בשביל לנצח - עובדים בשיתוף פעולה עם כל החלקים.
אפשר לדבר עם החלקים דרך כתיבה, דיאלוג, דרמה תרפיה, חלומות או להיעזר במטפל / מאמן או מנטור ומי מדבר איתם ? אני / הסנטר שלי. ומה שחשוב לדעת זה שזה לא נכון רק לגוף שלנו, או לקבוצה שלנו, או לארגון שלנו…. זה נכון גם לכל עיר או מדינה ואפילו לטבע או לעולם כולו - אנשים חושבים שהם נפרדים - ככה זה נראה מבחוץ, כמו שמסתכלים על העצים מלמעלה וכל עץ נראה נפרד מהעץ שלידו אך הם חלק מאותו היער ואם מסתכלים מתחת לאדמה אזי הם מחוברים בשורשים אחד לשני ומידע זורם בין העצים דרך פטריות ….. היום בזמן קורונה אנחנו מבינים איך כל האנשים מחוברים ומחלה שהתחילה פיזית בסין והגיע לכל העולם פיזית ותודעתית - כולנו חלק מהאחד ורוצים רק טוב אבל לא תמיד עושים טוב. 

לאחרונה גילה פרד קופמן שיש משהו יותר חשוב מניצחון - ״משמעות״ מ Help The team win
הוא עבר ל Help the team Mean …
אבל זה כבר שווה כתבה שלמה על איך אנחנו מקבלים משמעות.

הכותב הוא דורון ליבשטיין – מרצה, מנטור בינלאומי ויזם אסטרטגי בתחום הצמיחה האישית, הביא לישראל רבים מהמנטורים המובילים בעולם.
You Are The One – תהליך וסדנת בוטיק מהפכנית

לאתר של דורון 
לדף הפייסבוק
לאינסטגרם

רוצה להיות הראשונה לקבל את המגזין והכתבות שבו?
הצטרפי לקבוצת וואטסאפ שקטה בהקלקה כאן